Papai... Eu te amo!

Não digo isso só porque hoje é o dia dos pais, afinal todos os dias eu agradeço a Deus por ter você em minha vida...

A cada momento que juntos passamos são aqueles que eu quero vivenciar para sempre, pois o seu lado eu sei que sou capaz, que sou amada, que sou queria, que tenho colinho e que sou a sua princesinha.

Não sei o que seria de mim se você não existisse...

Pai, eu te amo e quero sempre poder te abraçar, rir, passear, estar com você!

Feliz dia dos pais à todos os pais deste mundinho grande!

Beijos da Tatinha 

Sai de perto...Tenho TPM!!!

Hora de pedir ajuda ou é uma situação normal?

Dias antes da menstruação, algumas meninas revelam uma série de alterações, de sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, (isso realmente é chato, no meu caso a enxaqueca fica muito pior) dores no corpo e algumas ainda sofrem com as mudanças de humor. Muitas de nós acabamos nos acostumando com estes sintomas, mas será que quando eles se intensificam começando a interferir em atividades normais do nosso dia-a-dia e até mesmo em nossos relacionamentos pode ser considerado normal? Fique atenta, pois a sua TPM pode precisar de alguns cuidados e até mesmo de especialistas e/ou tratamento.

Vamos falar de alguns mitos e verdades sobre o tema... Muitas coisas são faladas, como comer chocolate ajuda (no meu caso comer chocolate é sempre uma experiência de ajuda, hehe) mais será que é assim mesmo, fiz umas pesquisas e encontrei algumas respostas que podem nos orientar, então lá vai:

Comer chocolate ajuda?

Não. Falar que doce alivia a tensão é mito! (não acredito, eu me sentia tão melhor... momento triste). O melhor em caso de alimentação é ingerir coisas leves e em pequenas quantidades. Cuidado com a compulsão neste período! Quase toda menina sente vontade de comer uma grande quantidade de chocolate, doces e outros alimentos gordurosos. O melhor é comer sem exageros, caso a vontade de ingerir doce permaneça.

Mexa – se!

Uma dica para combater a vontade, que parece se intensificar neste período, de ficar em casa é se movimentar. Ao fazer algum tipo de exercício, como caminhar ou andar de bicicleta, é uma ajuda para seu corpo espantar as dores e ficar mais disposto! E fazer estes exercícios aumenta a produção de um hormônio que proporciona bem-estar, ou seja, fazer atividades físicas melhoram até o seu humor!!!

Sem Segurar o Choro!

Sabemos que neste momento ficamos com algumas alterações de humor e muitas acabam ficando mais sensíveis (nem preciso dizer que eu sou uma delas...).

Não se preocupe se durante este período de forma inexplicável você sentir uma vontade maior de chorar ou de ficar quietinha no seu canto, esses sentimentos são passageiros. Se quiser jogar de lado toda essa deprê, vale a pena investir em atividades leves e boas companhias, que sempre elevam o astral! 

Procurar um médico

Tudo parece ser muito normal e universal, porém devemos prestar atenção quando as situações mostram – se saindo do controle. Se as dores forem muito fortes e a irritação impende você de sair, ir à escola, talvez seja a hora de procurar um ginecologista. Afinal ninguém precisa sofrer , e se você passa por isso saiba que existem remédios (nada de se automedicar, por isso devemos procurar um profissional) e tratamentos que podem aliviar estes desconfortos.

Se você tem esses sintomas sinta - se 'normal', pois eles são os mais comuns;

- Ficar irritada ou nervosa com facilidade.

- Insônia.

- Sentir mais ansiedade.

- Dor de cabeça e no corpo.

- Aumento de apetite ou vontade incontrolável de comer doce.

O importante é se conhecer e saber lidar com as situações, afinal todas passamos por esse momento – TPM. Temos que fazer deste mais um dia prazeroso de se viver!

Beijinhos, com gosto de chocolate... E até a próxima!

(Fonte: Revista Yes Teen)

Ajudar, precisar, amar...

Pensar na realidade que nos certa muitas vezes nos faz refletir e nos faz emocionar.

Tanta coisa acontece, pouca coisa muda e tudo e todos parecem simplesmente satisfeitos com tanta hipocrisia e inverdades... Aos poucos sinto a insatisfação invadindo meu interior por aceitar calada as injustiças que acontecem, porque quando eu sento no sofá em frente a televisão e assisto ao noticiário que mostra a crise devastadora de fome que se instalou na Somália ou ao ataque a mais um morador de rua, e permaneço em silêncio é como aceitar que nada e nenhuma situação pode mudar.

É preciso, eu preciso, ser mais critica, buscar, tentar, conseguir, precisamos ser mais unidos e enfrentar algumas atitudes que se mostram rotineiras, elas não tem que ser assim, tudo pode e vai se transformar quando o bem estar do outro for importante para mim e para você.

Uma realidade que precisa ser alterada, uma visão que precisa ser melhorada, uma guerra que precisa ser enfrentada juntos.

O que você faz por um amanhã melhor?

A cada momento somos mais consumistas, somos mais fúteis, somos mais individualistas... Talvez por medo, ou por não acreditar na força de um simples ato, ajudar passou a ser uma palavra extinta de muitos vocabulários. 

A verdade é cruel e fria como as noites que estamos enfrentando... Existe e sempre existirá alguém que precisa de você, não necessariamente de ajuda financeira, mas um abraço, uma oração, um ombro... Você pode fazer a diferença na vida de alguém e com isso na sua própria vida!